Donnerstag, 21. März 2024

Wieder Kummenberg mit Erweiterung auf den Schlossbühel bzw Ruine Neuburg

 

Heute zweiter freie Tag und dann eine überraschend Regenpause. Also, ich denke ihr wisst was ich nun schreiben werde, Haushalt arbeit auf die Seite legen und raus in die Natur! (Männerhaushalte sind halt nicht immer perfekt 😂😂)

Kurzfristig ohne Plan ging es raus und ich entschloss mich nochmals den Kummenberg zu begehen. Den habe ich ja am 31.01 das letzte mal, als alter Mann 😂 bestiegen. Nun bin ich ein paar Tage älter,  aber fitter! 

Eins vorweg, den Aufstieg hoch zum Kummenberg schaffte ich trotz mehr Rückenbelastung, schwerer Rucksack dieses mal, 6 min schneller als im Jänner. Das heißt mein Aufbau Training wirkt!

Von der Polizei Übungsplatz aus startete ich über den bösen tritt hoch zum Kummenberg.  Dieses mal benötigte ich nur 27 min. Ich war, bin, positiv überrascht darüber. Auch ein bisschen stolz und mir wird nun klar, ich werde meine Ziele erreichen. 👍👍👍

Zurück nach Koblach ging es etwas planlos, den ich nahm mir einfach die vielen nicht gekennzeichneten Wege bis ich unten war. Dann entschloss ich mich, kurzfristig, weil kein Regen in Sicht war, einen Abstecher auf die Ruine Neuburg zumachen. Da war ich auch schon lange nicht mehr.

Und die paar Meter mehr taten mir gut. Die Ruine gefällt mir auch sehr.  Weiß nicht warum ich sie so selten besuche. 

Danach ging es direkt zurück zur Polizei Übungsplatz. Man brauchte nicht mal einen Plan um das zu finden. Den man konnte es gut hören. Sie haben wiedereinmal Schieß Übungen gemacht. Echt, das wäre kein job für mich!!!


Leistungsdaten 

Km 7,7

Höhenmeter rauf  330

Höhenmeter runter 325 













Mittwoch, 20. März 2024

Kapf 1153m und Rüttikopf

 

Ein freier Tag und schönes Wetter. Da ist es Pflicht hinaus zu gehen 🚶‍♂️ raus in die Natur und was gutes tun für die Figur. Aber vorallem für die Kondition!! 

Leider habe ich Heute Morgen den Wecker nicht gehört, bzw ich vermute, der Wecker hat nich ignoriert und verarscht. Deshalb startete ich mit plan B. Plan A hätte bisschen mehr Höhenmeter gehabt. Doch bei plan B habe ich mich dazu entschieden den Rucksack auf 20 kg zu erschweren. Muskeltraining.

Gestartet bin ich vom Götznerberg und es ging über den Kapfweg hoch zum Kapf. Es war heute eine sehr schöne einsame Wanderung und der Kapfweg ist immer cool zugehen. 

Viele von euch kennen diesen Weg ja schon. Da muss ich nicht viel schleimen um euch diese Wanderung schmackhaft zu machen. 

Danach ging es weiter Richtung Millrühte da ging ich noch schnell querfeldein auf den Hochgang. Kleiner Hügel aber zählt auch als Gipfelchen. Sowie auch der Rüttikopf den ich mir zum Abschluss gönnte. Wollte heute ja bisschen Höhenmeter Training machen.

Zurück ging es dann erst mal Richtung Hohenems um dann Richtung Götznerberg zurück zu gehen 🚶‍♀️ es war der sogenannte Stiegweg. Auch hier war ich putz alleine unterwegs. 

Die Vögel zwitscherten andauernd. Ich fragte mich was sie mir erzählen wollten. Meine Vermutung war schließlich,  daß sie über mich lachten. Aber damit kann ich leben 😄😄😄😄😄

Leistungsdaten 

Km.  9,1

Höhenmeter rauf  760

Höhenmeter runter  752


















Dienstag, 5. März 2024

Wendkopf 1532m und über Alpe Gsohl retour

 

Wenn man früh morgens nicht aus dem Bett kommt, dann muss man ab und zu plan B durchführen. Wichtig ist man macht was, man sollte aktiv sein! Also raus In die Natur! 

Mit dem öffi Bus ging es für mich hoch zur Schuttanna.  Heute ist es extrem warm. Deshalb waren viele Leute unterwegs vorallem Biker. 

Von der Schuttanna ging ich gleich hoch zum Wendkopf 1532m. Beim Aufstieg dahinauf merkte ich, dass ich wirklich langsam wieder fitter werde. Ich brauchte nicht eine Verschnaufpause. Nach 52 Minuten stand ich oben auf dem Gipfel. 

Hier machte ich aber ein kurze Verschnaufpause und Trinkpause. Danach ging es weiter. Zwar zur Hohenemser Hütte. Natürlich gab es hier dann ein kleine Essenspause. Die Suppe war sehr lecker! 

Danach ging es über die Alpe Gsohl zurück nach Hause. Ich hatte keine Lust auf eine weitere Busfahrt. Und ich denke das tat mir gut nachhause zu laufen.


 Leider konnte ich keine Tiere beobachten, aber paar Blümchen sah ich auf dem Weg. Fazit,  diese Übungslauf tat mir gut 👍 👍 👍 

Leistungsdaten 

Km 12,4

Höhenmeter rauf  421

Höhenmeter runter 1127